Come perdere peso senza rinunciare ai dolci

Come perdere cinque chili senza riunciare ai dolci e ai apori della tavola? La risposta all'esperto. Il nutrizionista, dottor Anodio Botta:
"Certamente è possibile perdere peso con la sostituzione di alimenti ricchi di carboidrati( nella fattispecie zuccheri) come ad esempio il pane o la frutta con un dolce a fine pasto. Ovviamente è sempre questione di quantità di dolce! Nella giornata tale sostituzione va fatta una sola volta. La perdita del peso è di circa 2 kg al mese senza associare sport.Quindi niente pane ,la frutta ad un pasto ed il dolce ad un altro.Tra i dolci sono consigliati i gelati".
Dunque è possibile perdere peso senza rinunciare ai dolci e a pietanze che stuzzicano il palato e facendo unavita non proprio da sportivi.